|
چگونه مطالعه كنيم؟ |
1- تغذيه مناسب داشته باشيد. تغذيه مناسب سبب ميشود كه تمام اندامهاي بدن هماهنگ با هم كار مناسب خود را انجام دهند و سلولهاي بدن، رشد و ترميم مناسبي داشته باشند. با معده خالي نميتوانيد حواس خود را روي درس متمركز كنيد. در بين وعدههاي غذايي شير و خرما بخوريد زيرا در آنها مواد و انرژي لازم براي بدن شما، وجود دارد.
2- براي خود انگيزه ايجاد كنيد. يعني بايد انگيزه داشته باشيد. انگيزه ميتواند يك شغل، يك ماشين، يك ارزش اجتماعي و ... مناسب در آينده باشد. اين انگيزه سبب ميگردد كه تلاش شما براي دستيابي به آن، دو چندان گردد.
3- برنامه ريزي كنيد. به اين معني كه براي اوقات خود برنامهاي داشته باشيد. حتما" هم لازم نيست كه بر روي كاغذ بنويسيد كه مثلا" نيم ساعت براي صرف شام و ...بلكه در ذهن خود برنامهاي جدي بريزيد و تا حد ممكن آن را اجرا كنيد. سعي كنيد كه در برنامه ريزي انعطاف داشته باشيد. اما در مجموع زمان لازم براي مطالعه در روز را حتما" انجام دهيد.
4 - سعي كنيد كه بيشتر درس را بفهميد (ياد بگيريد) و كمتر حفظ كنيد. زيرا يادگيري در حافظه دائمي شما ماندگار ميشود.
5- هميشه سعي كنيد كه ابداع كننده باشيد. يعني خلاقيت به خرج بدهيد. براي يك مثال از موضوع كتاب، شما مثالهاي ديگري را خود بيابيد.
6- مطالب درسي را در زندگي روزمره خود و جامعه تعميم بدهيد. زيرا شما ميخواهيد مهارتهاي زندگي را بياموزيد.
7- به وسيله حواس پنجگانه مشاهدهگر خوبي باشيد. اگر مطلبي قابل مشاهده نيست، آن را در ذهن خود تصور كنيد. و تصويري از آن را در حافظه خود ثبت كنيد.
8- ياداشتهاي كوتاه از مطالب مهم درس برداريد. زيرا با مرور آنها پايه علمي شما تقويت ميشود.
9- ازشكست، نااميد نشويد. علل شكست را بيشتر در خود بجوييد. و از شكست تجربه كسب نماييد.
10- در هر محيطي كه احساس ميكنيد، بهتر درس ياد ميگيريد، آن محيط را براي مطالعه انتخاب كنيد.